Marilou Yoga

La connexion par le yoga

Le yoga,
POURquoi ?

La pratique régulière du yoga présente de nombreux bienfaits à la fois pour le corps et l’esprit, notamment : 

  • Réduction du stress et de l’anxiété

  • Renforcement et tonification du corps

  • Hausse de la confiance et de l’estime de soi

  • Maintien d’une bonne santé générale

  • Amélioration de la souplesse

  • Re-connexion à son corps, à ses ressentis

  • Ré-alignement énergétique

  • Pratique de la pleine conscience

 

Le yoga,
POUR QUI ?

Le yoga est pour tout le monde, jeune ou âgé.e, souple au raide, femme ou homme, sportif.ve  ou non. C’est une discipline qui rassemble, qui unit. La pratique peut évoluer en fonction de l’âge ou de la condition physique d’une personne (grossesse, maladie, handicap), mais elle reste inclusive et accessible à tous. Le yoga regroupe une multitude de pratiques différentes basée sur une philosophie commune. L'essentiel est de trouver celle qui te correspond.

 

Le yoga,
QUAND ?

Traditionnellement, les yogis pratiquaient le yoga tôt le matin à jeun, mais dans les faits, on peut pratiquer le yoga à n’importe quel moment de la journée (au réveil, en fin de matinée, avant la pause déjeuner, à la sortie du travail, avant de dormir). La seule chose à prendre en compte est d’éviter de pratiquer avec le ventre (trop) plein. L’heure de pratique peut également varier en fonction de l’effet recherché (relaxant, dynamisant, etc.)

 

Ma vision du yoga

YOGA : DECONNEXION OU (RE)-CONNEXION ?

Quand on parle de yoga, deux mots opposés viennent souvent en tête : la déconnexion et la re-connexion. Je préfère inévitablement la deuxième option. Je ne souhaite pas dé-connecter les personnes. Déconnexion veut dire couper du lien. Alors, oui, je comprends, dans un quotidien stressant, on a souvent besoin de s’échapper, de s’offrir une parenthèse, une bulle de respiration. Mais je crois que décrire le yoga par ce qu’il enlève (le stress, l’angoisse, l’anxiété) est assez réducteur. Je ne veux pas vous déconnecter. Le monde s’en charge déjà bien assez. Au contraire, je pense que le yoga est là pour créer du lien, de la connexion. Je rêve d’un monde qui ne cherche pas la fuite ou qui ne pense pas en termes de soustraction, qui ne cherche pas à enlever des choses de son quotidien. Je rêve d’un monde qui cherche l’addition, un monde qui cherche à comprendre et à ajouter : du sens, de l’amour, de l’acceptation. Je ne veux pas me déconnecter de mes problèmes quotidiens. Je veux sentir du lien, avec mon corps, avec mes émotions et mes sensations. Je veux abolir les dualités, pour me sentir unie, en lien avec l’environnement qui m’entoure. Je veux croire en un monde connecté, et non en une réalité déconnectée.

 
Marilou_yoga : la connexion con el cuerpo con el yoga, yoga en Lanzarote

Ma mission

La connexion par le yoga

Je guide les personnes qui cherchent à ajouter plus de sens et de bien-être dans leurs vies quotidiennes, à travers une pratique de yoga respectueuse et à l’écoute du corps pour se sentir plus aligné.e et en harmonie avec soi-même au niveau physique, émotionnel et spirituel. Outil énergétique puissant et transformateur, le yoga intégral te permet de devenir plus conscient.e des mouvements subtils de ton corps et renforce le sentiment de connexion à toi-même et au monde extérieur.

DES COURS DE YOGA EN PLEINE CONSCIENCE

Marilou_yoga : Cours de yoga à l’air libre, yoga à Lanzarote

COURS COLLECTIFS PRESENTIEL 

YOGA PRENATAL

COURS DE YOGA EN LIGNE

COURS PRIVE

Marilou_yoga : connexion à soi, s’accepter avec le yoga, réalignement énergétique

L'esprit des cours

Écoute & Bienveillance
Non jugement & Acceptation
Sérénité & Connexion à soi
 

Témoignages

NATHALIE

Marilou m’a été recommandée par un club de plongée sur Lanzarote, aucun regret de l’avoir contactée ! Marilou est passionnée, douce, apaisante et très pro, j’ai adoré mon cours face à la mer ! Gratitude pour ce moment magique.

MARIA

Je me suis sentie regénérée, et je suis sortie du cours avec une sensation de paix qui a duré plusieurs jours, merci Marilou pour ce moment hors du temps !

Jonathan

Merci pour toutes ces classes magiques, j’adore comment tu arrives à me guider jusqu’à la tranquillité corporelle, mentale et spirituelle.

ENVIE DE PRATIQUER à L'EXTERIEUR?