Une grossesse est un événement à la fois tellement courant et à la fois tellement extraordinaire. Devenir mère marque un tournant dans la vie d’une femme.

 

Il existe une multitude de moyens pour préparer au mieux une grossesse et éviter le stress prénatal, les problèmes digestifs, les sensations de jambes lourdes, et autres désagréments qui peuvent être liés à la grossesse. Parmi eux : le yoga prénatal. En effet, le yoga prénatal est un outil puissant et efficace pour aider les futures mamans à se préparer physiquement pour mieux appréhender les changements du corps durant la grossesse et être prêtes pour le jour de l’accouchement (Renforcement des jambes, et étirement du bas du dos ; ouverture des hanches ; renforcement du périnée). Les postures traditionnelles de yoga sont adaptées, modifiées (ou parfois supprimées) pour permettre aux futures mamans de pratiquer dans le confort et en assurant la sécurité du bébé.

 

Le yoga prénatal aide également les futures mamans à mieux gérer les changements émotionnels liés à l'augmentation de certaines hormones, et au stress pouvant être provoqué par l'idée de l’accouchement et celle de la maternité. Grâce à des exercices de respiration et de méditation spécifique, les futures mamans arrivent à appréhender le grand jour avec plus de calme, et de sérénité.

 

Certifiée par une école internationale de yoga prénatale reconnue, je propose des séances de yoga pré-natal pour femmes enceintes tous trimestres à Lanzarote. Au travers de mes cours de yoga intégral prénatal, je souhaite aider les futures mamans à vivre une grossesse plus consciente en écoutant leurs corps et leurs ressentis, ainsi que celui de leur bébé.

 

 

Cours accessibles à toutes les futures mamans (à partir de 12 semaines) avec ou sans expérience en yoga antérieur.

 

Cours privés de yoga prénatal en ligne ou en présentiel (Lanzarote) accessibles sur demande

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