A l'écoute de ton corps, pour sortir du mental, et  te rapprocher de ton coeur  

Matins sereins : cours de yoga en ligne  

Le rendez-vous hebdomadaire pour t'aider à te recentrer et à habiter pleinement ton corps.

Le yoga est une philosophie de vie, un système de développement personnel axé sur la recherche d'harmonie et d'équilibre physique, émotionnel et spirituelUn cours de yoga en ligne n'est pas seulement une remise en forme physique, c'est avant tout un rendez-vous avec soi-même, un espace de transformation et d'acceptation de soi-même. Une parenthèse du temps pour chercher à mieux se connaître, à s'écouter pleinement et à mieux gérer ses émotions.

 

Tu cherches à implanter une routine de yoga régulière dans ta vie, mais tu n'as pas envie de perdre du temps dans les transports ou sur la route ? Tu veux pratiquer dans le confort de ton domicile, et ainsi pouvoir être pleinement à l'écoute de ton corps, en te concentrant sur tes ressentis et  sensations ? L'intimité de chez toi te permet de lâcher prise plus facilement, et de te recentrer sur toi-même, sans risquer de te comparer avec autrui ou de te sentir jugé.e dans ta pratique. 

Je te propose de te guider dans ta pratique via des cours en ligne hebdomadaires. L’idée est de former un petit groupe d’élèves réguliers pour créer un véritable espace d’échange, de bienveillance où la pratique est évolutive et t'amène, progressivement, à dépasser certaines limites de ton corps et/ou pensées limitantes de ton esprit.

 

Chaque mois, nous explorerons une thématique en particulier (Confiance, Ancrage, etc.). Pour connaître le détail des thématiques, tu peux retrouver le calendrier de cours ici 
 

Les cours se font via zoom, chaque lundi et jeudi matin , 6:45-7:45 (heure de Paris) pour bien démarrer la journée ensemble!
 

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L'impact d'avoir une routine bien-être sur ton quotidien

Je guide les personnes qui cherchent à ajouter plus de sens et de bien-être dans leurs vies quotidiennes, à travers une pratique de yoga respectueuse et à l’écoute du corps pour se sentir plus aligné.e et en harmonie avec soi-même au niveau physique, émotionnel et spirituel. Outil énergétique puissant et transformateur, le yoga intégral te permet de devenir plus conscient.e des mouvements subtils de ton corps et renforce le sentiment de connexion à toi-même et au monde extérieur.

Yoga et entrepreneuriat
le rôle de ton bien-être dans ton business

- de charge mentale,
+ de créativité, et de motivation 

  _ de montagnes russes émotionnelles
+ de sérénité

- de stress et d'angoisse
+ de concentration ur le moment présent

- de douleurs au dos
+ de souplesse, et de mouvement